• Afvallen,  Instagram,  PBP,  Personal Body Plan

    Eindelijk echt resultaat

    Een van de dingen die Personal Body Plan doet om mensen die het programma nog niet volgen te stimuleren zich aan te melden en om mensen die al bezig zijn met het programma te motiveren vol te houden is het plaatsen van ‘voor en na’ foto’s. Je ziet dan aan de linkerkant iemand in een bikini of zwembroek die aan het begin van een afslank- of fitwordtraject staat en aan de rechterkant iemand in een andere bikini of zwembroek, want de eerste is te klein) die er veel strakker uitziet, met meestal onderin links ‘week 0’ en rechts ‘week 16’ of ‘week 20′ (het programma duurt 26 weken, dus zo…

  • Hashtags,  Instagram,  Lijstjes

    De 10 van woensdag

    Ik twitter niet meer zo veel. Ik weet eigenlijk niet precies waarom, maar ik vermoed dat ik een soort sociale media-verzadigingspunt heb, dus als ik veel op Facebook en Instagram doe, heb ik mijn kick al gehad, en dan laat ik andere mogelijkheden om mensen mijn mening op te dringen voor wat ze zijn. Gelukkig kan ik me (vooral op Instagram) uitleven op mijn favoriete hashtags, en dat doe ik ook. Ik heb er een boel die ik vaak gebruik, maar dit zijn de 10 hashtags waar ik het hardst mee wapper. #amIskinnyyet – bij progressiefoto’s, als ik in de gym ben, bij eten dat ik niet zou moeten eten.…

  • Bakken,  Culinair,  Dieet,  Eten,  Instagram,  Koken,  PBP,  Personal Body Plan,  Sociale media

    Heel flauwekulletjes bakt

    Het handige van een programma als Personal Body Plan doen, behalve dat het een programma is dat voor mensen als ik, die in principe heel volgzaam zijn, uitstekend werkt, is dat er een ruime community is van mensen die het ook doen. Zo ben ik lid van een heel gezellige WhatsApp-groep, die bestaat uit meer en minder ervaren deelnemers van allerlei leeftijden en sportniveaus, waarin we met elkaar overleggen over voortgang en gebrek daaraan, problemen met de schema’s, metingen en wegingen, met alle teleurstellingen en juichmomenten van dien, en waar je de beste kwark kan halen (dat is overigens bij de Numbo, zoals wij de supermarkt sinds een tikfout noemen,…