• Kerst,  Vakantie,  Vrienden,  Yoga

    Kerstvakantie

    Ik ben nu op de helft van de Kerstvakantie, en bijna het gehele formele gedeelte is achter de rug. De Kerstdagen hebben we overleefd, meer dan dat, want ze waren heerlijk, en ik heb het zelfs al voor elkaar gekregen om 2 dagen yoga-workshop te doen – dat is niet eenvoudig, want dit soort workshops zijn tamelijk intensief, ook voor mensen die regelmatig yoga bedrijven. En zo’n mens ben ik de laatste tijd niet geweest, want ik heb in december welgeteld 1 yogales gedaan, en in november welgeteld 0. Maar er komt in 2017 een examen aan, en dat examen wil ik heel graag halen, en dan schijn je ook…

  • Coaching,  Cursus,  Scholing,  Yoga

    Een leven lang leren

    Vorige week was nogal een week van de opleidingen. Dinsdag begon de Basiscursus Coaching in Zwolle, die ik voor school mag doen, en los van het feit dat ik om 6.30 de trein mocht nemen, had ik er veel zin in. In totaal hebben we 5 bijeenkomsten, en aan het eind ervan ben ik een echte coach. Of althans, een basis-coach. Tijdens de eerste bijeenkomst maakten we uitgebreid kennis met elkaar, keken we naar filmpjes met goede en slechte voorbeelden van coaching (Mathilde Santing is goed, Robert ten Brink minder, Sonja Barend is the queen, maar dat wist ik al van de IDFA-trainingen), voerden we in drietallen een gesprek (2 mensen…

  • Kreta,  Vakantie,  Yoga

    Hippieshit

    Ik ben nog steeds op Kreta. Het is inmiddels de laatste dag, morgen vlieg ik terug, net op tijd om het laatste stukje zondvloed mee te pakken in Nederland geloof ik, maar tot die tijd geniet ik van ontzettend warm weer, heerlijk koele airco, tijd om te lezen, schrijven en na te denken, en natuurlijk de eerdergenoemde vegetarische maaltijden en yogalessen. Ik schreef gisteren al dat ik heel erg kan genieten van yoga, maar wat moeite heb met al het gedoe eromheen, en juist met dat gedoe zie ik me deze week erg geconfronteerd. Zo was er maandagavond een happening op het strand, met vuur en liedjes, vanwege de volle maan en de…

  • Yoga

    Hete yoga

    Ik hou van bijna alle soorten yoga. Ik ben er wel van overtuigd dat de meeste mensen die yoga doen een echte liefde hebben op yoga-gebied, en in mijn geval is dat Iyengar Yoga, maar ik ben heus weleens bereid om vreemd te gaan. Toen L me uitnodigde om mee te gaan naar een les Bikram Yoga (dat is dan haar yoga) in Den Haag, moest ik wel even wat overwinnen. Ik heb een paar jaar geleden een abonnement gehad bij de Bikram school in Leiden, maar daar ben ik op een gegeven moment op afgeknapt. Daar had ik een aantal redenen voor. Bikram Yoga-lessen bestaan altijd uit het uitvoeren van hetzelfde schema,…

  • Cursus,  Yoga

    Een voldoende

    Begin januari had ik een vervelende deadline, die vooral vervelend was omdat ik zelf veel te lang had gewacht met het überhaupt beginnen aan de online cursus yoga filosofie aan de Universiteit van Oxford, waardoor ik ook enorm had verzaakt bij het inplannen van de afrondende essay-opdracht. Het gevolg was dat ik in een kleine 12 uur een tekst van 2000 woorden eruit gestampt heb, zodat ik toch nog op tijd was, maar voor de kwaliteit van het eindproduct kon ik eigenlijk niet instaan. Even voor de duidelijkheid: ik was hier 100% dader en helemaal geen slachtoffer, want ik had het beroerd gepland, en doordat ik als ik mij geconfronteerd zie met…

  • Adulting,  Gezeur,  Schrijven,  Stress,  Yoga

    Deadlines

    Voor mijn 40ste verjaardag heb ik van mijn vader een cursus ‘Philosophy of Yoga’ van de Oxford Centre for Hindu Studies gekregen. Ik had hem daarom gevraagd hoor, dat is niet iets dat je even ongevraagd aan iemand geeft, en ik was er erg blij mee. Op de yoga-opleiding krijgen we ook filosofie, maar die lessen zijn nogal breed verspreid over de drie jaar die de opleiding duurt en ze zijn bijna volledig gebaseerd op zelf-studie – het probleem met zelfstudie is wat mij betreft dat ik in wat ik leer word beperkt door wat ik zelf kan vinden, dus dan is er vermoedelijk nog een hele wereld van kennis,…

  • Filmpjes,  Yoga

    Rare bochten

    Het gaat best goed met mijn yoga, maar er blijven natuurlijk altijd dingen die ik nog niet kan. En dit filmpje staat daar vol mee, dus zijn er voor mij meerdere redenen om deze dame in actie te zien: ze doet indrukwekkende dingen, het ziet er mooi uit, en het leert me de gepaste hoeveelheid nederigheid. Zo gaaf ben ik nog lang niet. Ik heb geen idee wat zij kijkt om zich nederig te voelen, maar daar ben ik sowieso niet aan toe.

  • Afvallen,  Dieet,  Eten,  Lijstjes,  PBP,  Personal Body Plan,  Sporten,  Yoga

    De 10 van woensdag

    Ik ben nu begonnen aan de laatste 3 weken van het Personal Body Plan, en ik moet zeggen dat het mijn stoutste dromen heeft overtroffen. Ik ben meer afgevallen dan ik had gedacht dat mogelijk was en ik voel me er goed bij. Ze zeggen steeds ‘het is geen dieet, het is een lifestyle’, en hoewel ik een beetje misselijk word van dat soort teksten, moet ik toegeven dat er bij mij meer is veranderd dan de hoeveelheid calorieën die ik elke dag naar binnen schuif. Daarom hier 10 veranderingen die door Personal Body Plan geïnspireerd zijn. Niet allemaal positief overigens. Boodschappen doen gaat een stuk langzamer omdat ik bij…

  • Afvallen,  Awesome-lijst,  Dieet,  Praatjes,  Projecten,  Sporten,  Vriendschap,  Yoga

    Een topdag

    Ik heb dagen zat dat alles wat ik aanraak in poep verandert, maar vandaag lijkt alles ineens mee te zitten. Nou ja, alles: alles behalve die rare pukkel op mijn rug, maar daar hebben we het niet over. Is vanzelf gekomen, gaat vanzelf weer weg. Oh, en datzelfde geldt voor de dooie muis die ik vanochtend even in de tuin dacht te zien liggen: de lieve kleine Maus heeft hem geloof ik definitief afgevoerd, dus dat probleem heeft zichzelf opgelost. Als je het naar boven afrondt, is alles dus geweldig. Om te beginnen regent het niet vandaag, dus mijn haar gedraagt zich enigszins goed, en daar word ik vrolijk van.…

  • Yoga

    Yoga-opleiding

    Morgen begint de yoga-opleiding weer. Na lang twijfelen heb ik besloten om hem inderdaad deeltijd te gaan doen, dus ik heb me aangemeld voor het zogeheten ‘slow program’, wat betekent dat ik het komende jaar èn het jaar erna niet 14 weekends en 10 workshopdagen naar Amsterdam moet (sorry, mag) gaan, maar slechts 8 weekends en welgeteld 0 workshopdagen. Los van die weekends moet ik natuurlijk wel regelmatig naar yoga-les, liefst in Amsterdam natuurlijk, en we hebben de eerste 2 opdrachten voor filosofie alweer binnen, en als het meezit hebben we dit jaar wel een anatomie-docent die komt opdagen, dus ik vermoed dat ik mijn lol wel opkan met de…