• Gave Wijven Podcast,  Opruimen,  Plannen,  Podcast,  Project,  Projecten,  Schrapsessie,  Schrijven,  Serieuze zaken,  Voornemens

    Schrapsessie

    De afgelopen week was het herfstvakantie, waardoor ik tijd had om een van mijn mooiste verjaardagscadeaus, namelijk een Writers’ Retreat* aangeboden door Lianne, daadwerkelijk te kunnen incasseren. Omdat we graag zo veel mogelijk tijd wilden besteden aan de core business van de retreat, namelijk schrijven en werken aan onze algehele awesomeheid, hebben we ervoor gekozen om zo weinig mogelijk tijd te besteden aan reizen van en naar een locatie waar we idealiter helemaal niet zo vaak naar buiten zouden gaan (nou ja, met uitzondering van eten en crisisaanschaffen), dus Lianne huurde een prachtig appartement in Rotterdam. En ik heb daar ontzettend veel werk verzet, voor een groot deel aan het…

  • Plannen,  School,  Vakantie,  Voornemens

    Vakantie!

    Ik heb het gered – de voorjaarsvakantie. En omdat het raadsjaar parallel loopt met het schooljaar, heb ik ook reces. Een hele week alleen maar voor mezelf, en geloof me, ik heb het hard nodig. In januari en februari werkte ik tijdelijk 4 dagen per week op school, en dat in combinatie met de D66-activiteiten en alle andere dingen die ik zo nodig moet doen, was eigenlijk gewoon te veel. Dat merkte ik ook, want ik werd ziek (ik ben nooit ziek, maar nu ben ik met dank aan een enorme verkoudheid een week lang het verschrikkelijke snotmonster geweest), dik (4 kilo erbij in twee maanden, met dank aan de…

  • Afvallen,  Dieet,  PBP,  Personal Body Plan,  Plannen,  Sporten

    De zoveelste first week of the rest of my life

    Op 30 oktober liep mijn derde periode Personal Body Plan af, en daarmee voor mij voorlopig het hele Personal Body Plan. De eerste periode was een gillend succes (13 kilo afgevallen – en dan zeg ik ook altijd ‘en in de maand voordat ik begon ook 5’, want die kilo’s tellen wat mij betreft mee), de tweede ook (2 kilo afgevallen, maar ik voelde me aan het eind enorm fit), maar bij de derde is het eigenlijk niet helemaal goed gegaan. Dat had een aantal redenen: ik denk dat het op zich niet gezond is om anderhalf jaar op een structureel calorieëntekort te zitten, 4 keer per week krachttraining is behoorlijk veel,…

  • Adulting,  Big Green Egg,  Gezeur,  Ontspannen,  Opruimen,  Plannen,  Serieuze zaken,  Stress,  Zelfzorg

    Pas op de plaats

    Zaterdag gebeurde wat me uiteindelijk altijd overkomt in tijden van stress: ik ga fouten maken. Zo heb ik een Rome-reis voor school geboekt in de verkeerde maand (laten we het niet hebben over wat dat gekost heeft, dat hebben de financiële administratie en ik verdrongen), heb ik M heel erg boos gemaakt door in 1 week 3 keer de sleutel in de voordeur te laten zitten en ben ik van mijn fiets gevallen op weg naar de UB omdat ik op het laatste moment iets op wilde zoeken en een bocht verkeerd nam. Allemaal in zekere zin heel pijnlijk, maar ook omdat dat soort momenten me dwingen om even pas…

  • Coaching,  Onderwijs,  Plannen,  School

    Nieuwe dingen

    Een tijdje geleden had ik een mooi plan bedacht. De mensen die mij gecoacht hebben toen ik een burn-out had, gingen beginnen met een opleiding voor mensen die ook coach willen worden, en dat leek me wel wat. Ik zag namelijk wel een rol voor mezelf weggelegd binnen de grote onderwijsstichting waar mijn school toe behoort om mensen te coachen voordat ze in een reïntegratietraject terecht komen. Want als je al zo ver heen bent, dan is er meer schade aangericht dan als er eerder iemand ondersteuning biedt. Ik denk namelijk dat er veel mensen zijn die er wat aan zouden hebben om als ze het gevoel hebben dat een…

  • Afvallen,  Amsterdam,  Hardlopen,  Lezen,  Lijstjes,  Ontspannen,  PBP,  Personal Body Plan,  Sport,  Sporten,  Voornemens

    Wilde plannen

    Ik heb in mijn afvalactie een beetje een dood punt bereikt. Ik ben wat mij betreft genoeg afgevallen; er zou nog wel 1 kilo af kunnen, maar dat is meer omdat ik dan kan zeggen dat ik 20 kilo ben afgevallen en geen 19, maar dat hangt sowieso nogal af van wat ik als startgewicht neem, want ik ben ook nog zwaarder geweest dan toen ik begon met Personal Body Plan. Ik heb inmiddels een strakke gewoonte om 4x per week naar de gym te gaan, ik hou al mijn eten keurig bij, ik heb helemaal in beeld wat ik wel of niet kan bestellen als ik uit eten ga –…

  • Coaching,  Plannen,  Roman,  Schrijven

    Compelling future

    Soms neem ik me voor om even uit mijn comfort zone te gaan. Dat zijn dan de momenten waarop ik bijvoorbeeld een nieuwe gym ga testen, of een nieuw gerecht kook, of me kwetsbaar opstel ten aanzien van mensen bij wie ik dat niet gewend ben te doen. Want hoewel ik mijn emoties door middel van deze blog nogal vaak over het internet heen hoereer, offline ben ik best gesloten. Althans, alles wat ik laat zien is door mijn eigen interne PR-bureau gecensureerd en goedgekeurd voor de openbare ruimte. Maar toen T, die sinds kort een fractiegenoot is, op Facebook een oproep deed voor mensen om als proefkonijnen op te…

  • Afvallen,  Boeken,  Cabaret,  Creatief,  Cultuur,  Cursus,  Dieet,  Film,  Optreden,  School,  Voornemens,  Werk

    2016

    Het is zover: een glanzend nieuw jaar, dat nog overloopt van kansen en mogelijkheden. 2015 was al met al een heel goed jaar voor mij, want ik heb ontzettend veel gezien, gedaan en geleerd, en door wat ik in 2015 voor elkaar heb gekregen is 2016 het eerste jaar sinds, ik schat, 1990 dat ‘afvallen’ niet in mijn goede voornemens voorkomt, en dat vind ik een behoorlijke prestatie. Maar ik heb niet alles wat ik had willen doen gedaan (de eeuwige recepten voor de kook-app zijn bijvoorbeeld nog steeds niet geschreven), ik heb me ook een tijdje iets minder voortreffelijk gevoeld (B is in september naar Zuid-Afrika vertrokken, en ik had maandenlang veel…

  • Cultuur,  Dieet,  Documentaires,  Eten,  Praatjes,  Projecten,  Voornemens

    Plannen maken

    Ik vind het altijd erg leuk om plannen te maken. Als het gaat om leuke dingen, maakt plannen maken deel uit van de voorpret, en als het gaat om minder leuke dingen, is het een manier voor mij om controle over de materie te krijgen. Op het moment staat mijn agenda vol met allerlei dingen, die eigenlijk vooral heel erg leuk zijn: vandaag ga ik met M naar de tentoonstelling over de Late Rembrandt in het Rijksmuseum, en omdat we ‘s avonds in Voorburg moeten zijn, hebben we ook een etentje bij de fijne Thai in het programma opgenomen. En ik ga nog wat sappen kopen bij de juicery, want die zit vlak bij…

  • Gezeur,  Lijstjes,  Vakantie

    Krokusvakantie

    Het is weer vakantie; officieel heet het voorjaarsvakantie, maar ik ben een kind van de jaren ’80, dus ik blijf het krokusvakantie noemen. Ik heb inmiddels de indruk dat de periode tussen vakanties voor mij steeds 1 week te lang is, zodat ik altijd de laatste week echt alle reserves moet aanspreken, maar ik heb me er weer doorheen geslagen. En dan heb ik nu een hele week vrij – zelfs de politiek is vergaderingvrij, dus ik heb alleen maar afspraken die ik zelf gemaakt heb. M moet werken, wat vooral betekent dat ik erg lange vakantiedagen tot mijn beschikking heb, want hij verlaat op 3 van de 5 dagen…