• Corona,  Corona-diaries,  Sporten

    Winnen

    Sinds de eerste lockdown begon sport ik elke dag. Dat heb ik me op dag 1 voorgenomen en op dag 15434 (althans, het voelt als dag 15434) doe ik het nog steeds: soms ga ik hardlopen, soms ga ik fietsen, soms doe ik thuis krachttraining met mijn bescheiden collectie dumbells en mijn ene kettlebell, soms doe ik pilates, soms doe ik yoga en als ik echt geen fut heb om ‘echt’ te trainen, ga ik een flink stuk wandelen met een inspirerende podcast op de koptelefoon. Toen Rutte aankondigde dat er weer een beetje bij sportscholen getraind mocht worden maak ik dankbaar gebruik van de mogelijkheid om een op een…

  • Corona,  Corona-diaries,  Sporten

    In beweging blijven

    Toen de eerste lockdown begon (alweer bijna een jaar geleden, mensen, hoe gaan we de verjaardag van corona vieren?) heb ik me plechtig voorgenomen om de vooruitgang die ik had geboekt met betrekking tot mijn dieet- en fitnessregime niet te laten versukkelen. Dat is op zich goed gelukt, want op 17 mei tikte ik mijn streefgewicht aan en ik ben sindsdien maar 2x boven de 10% marge geschoten. En ik ben dus nog steeds, conform de afspraak met mezelf, elke dag aan het sporten. In het begin was dat krachttraining met de Kira Stokes-app of hardlopen, in de zomer kwam daar fietsen op mijn racefiets bij, en ergens in de…

  • Corona,  Corona-diaries,  Hardlopen,  Sport,  Sporten

    Code geel

    Als het gaat om het naleven van de corona-maatregelen zouden Michel en ik onder de hardliners (sommige mensen noemen ze coronazi’s) gerekend kunnen worden, want wij slaan zo goed als alle uitnodigingen om bij mensen binnen in huis te komen af, hoe graag we die mensen ook zouden willen zien en hoe veel zin we ook hebben om een keer buiten de deur te eten en te drinken. Omdat we geen auto hebben, vinden we dat we niet ergens in een huisje kunnen gaan zitten, want dan zouden we met het openbaar vervoer worden, en we mogen van de maatregelen geen ‘overbodige OV-ritten’ maken. Als ik ook maar iets rekkelijker was, zou ik…

  • Beloningen,  Fiets,  Sport,  Sporten,  Wielrennen

    Mijn eerste fietsmedaille

    Sinds ik mijn supersnelle fiets heb gekocht, heb ik natuurlijk een aantal ritjes gemaakt, maar omdat ik er de mens niet naar ben om te sporten voor de sport, vind ik het belangrijk om mezelf te motiveren met een beloning. Vooral in het begin van een activiteit die ik uiteindelijk met regelmaat hoop te gaan doen is dat voor mij essentieel – op een gegeven moment is het een gewoonte, en een gewoonte volhouden kan ik prima zonder schouderklopjes van mezelf of anderen. Ik schreef al eerder over beloningen, en op het moment zijn mijn rewards of choice voor het afronden van activiteiten op mijn to do-lijst een lekker kopje koffie, een…

  • Afvallen,  Corona,  Corona-diaries,  Dieet,  Hardlopen,  Sport,  Sporten

    Corona-kilo’s

    In een periode waarin er mensen doodgaan aan corona of door geweld, waarin gedemonstreerd wordt tegen misstanden en waarin zo’n beetje iedereen zijn of haar uiterste best doet om gewoon te blijven functioneren, is het op zijn zachtst gezegd oppervlakkig om je zorgen te maken over hoe je eruit ziet. In het begin van de intelligente lockdown werden er hier en daar nog wel wat grappen gemaakt over hoe dik je uit de corona-periode zou komen, maar gelukkig is men daar al snel mee opgehouden: iedereen heeft een eigen manier van omgaan met stress, en als je deze stressrijke periode bent doorgekomen door elke dag een zak Lay’s pickle-chips* en…

  • Corona,  Corona-diaries,  Cosmetica,  Hardlopen,  Self-care,  Sporten

    Self-care in tijden van semi-lockdown

    Toen alles nog normaal was had ik een paar vaste items op mijn agenda staan voor de zondagmiddag: mijn agenda van de week die komen ging, mijn kleren voor alle dagen dat ik naar school of andere officiële activiteiten moest en self-care. Meestal kwam dat erop neer dat ik mijn nagellak verwijderde, een maskertje op mijn kop smeerde en in bad een boek ging liggen lezen, en hoewel ik eigenlijk altijd het vermoeden heb gehad dat die maskers eigenlijk vooral een blijvend effect hebben op de portemonnee van degenen die ze verkopen, vond ik het in elk geval een prettig ritueel. Maar nu, tijdens de semi-lockdown, lak ik mijn nagels…

  • Corona,  Corona-diaries,  Sporten

    Blijven bewegen

    Voor iedereen die nu thuis zit te werken: het is best makkelijk om de hele dag achter de computer te zitten en dan je karkas aan het eind van de dag te verplaatsen naar de bank, om daar vervolgens de hele avond te gaan zitten kijken naar hoe de virologen elkaar tegenspreken, zodat je daarna eigenlijk niet meer kan slapen omdat je het ook allemaal niet meer weet. Al met al loop je op zo’n dag misschien 250 stappen, en dat is wellicht wat weinig, zeker als je, toen het leven nog normaal was en gewoon op een werkplek mochten rondlopen, een stuk actiever was. Op een reguliere schooldag haalde…

  • 3 october,  Amsterdam,  BABS,  Boeken,  Creatief,  Culinair,  Cultuur,  Cursus,  D66,  Dierentuin,  Documentaires,  Efteling,  Fiets,  Film,  Gave Wijven Podcast,  Gemeenteraad,  Happiness Project Experience,  HPE,  IDFA,  Kermis,  Kerst,  Leiden,  Lezen,  LIFF,  Liverpool,  Maastricht,  Masturdating,  Muziek,  Parijs,  Piercing,  Reflectie,  Reizen,  Restaurant,  Roadtrip,  Rotterdam,  School,  Sport,  Sporten,  Vakantie,  Voornemens,  Vriendschap,  Wijn,  Wijncursus,  Workshop,  WSET,  WSET3

    Dit was 2019

    Vorig jaar schreef ik mijn eerste jaaroverzicht – vooral geïnspireerd door The Happiness Project Experience, want toen stond januari in het kader van ‘self-knowledge’ en om terugblikken op 2018 als een van de activiteiten die ik binnen dat thema in te plannen leek me wel een fraaie invulling. In 2020 doe ik niet nog een keer een Happiness Project Experience,  want een keer is genoeg en eigenlijk is het belangrijkste dat ik geconcludeerd heb van die hele ervaring dat ik misschien gewoon gelukkig ben en dat ik niet de hele tijd moet kijken of er niet op de een of andere manier nog meer mogelijk is, maar aan de andere…

  • Afvallen,  Kleren,  Plus size,  Pluspride,  Sporten

    Dikke mensen sporten ook

    Er is weer een nieuw relletje in de wereld: de firma Nike heeft het gore lef gehad om in hun pas geopende winkel op Oxford Street een wat vollere paspop neer te zetten, in het kader van ‘celebrating the diversity and inclusivity of sport’. Natuurlijk hangen de gordijnen gelijk weer vol met mensen die beledigd zijn. Zo schrijft Steve Miller dat Nike hiermee obesitas normaal maakt, maar ja, Steve Miller is de schrijver van een boek met de dubieuze titel Fatnosis en hij vermarkt zichzelf als Weight Loss Master, dus ik vermoed dat hij mensen geld uit de zak kloppen omdat ze zich niet prettig voelen in hun lichaam* normaal…

  • Aankomen,  Afvallen,  Dieet,  Gezeur,  PBP,  Personal Body Plan,  Sporten

    De feiten onder ogen zien

    Een tijdje terug ben ik, met behulp van Personal Body Plan (en mijn eigen inzet en discipline), ongeveer 20 kilo afgevallen. Ik heb daar ruim een jaar over gedaan en ik was heel tevreden met het eindresultaat. Ik had allemaal mooie nieuwe kleren, liep een halve marathon en deed enorm zelfvoldaan over hoe makkelijk het eigenlijk was om af te vallen: je moest gewoon een plan maken, een schema voor je voeding en voor je training hebben, zowel het plan als de schema’s tot uitvoer brengen, en BAM je kreeg het lichaam dat je wilde. Alleen was het niet het eindresultaat. Want als ik eerlijk ben en de feiten onder…