• Afvallen,  Dieet,  Lijstjes,  PBP,  Personal Body Plan,  Projecten

    De 10 van woensdag

    Als ik dingen moet doen waar ik eigenlijk geen zin in heb, verzin ik daar een beloning bij. En dan vind ik het ineens wel leuk. Dit heb ik geleerd van mijn moeder, die ons heeft opgevoed met zoveel mogelijk waarheid, maar dan werd dat wel gecompenseerd. Dus ‘we gaan naar de tandarts, en dat gaat pijn doen, maar dan mag je een nieuw boek uitzoeken’. Dat werkt dus bij mij. Daarom heb ik mezelf voor het nieuwe afvalproject ook 10 beloningen in het vooruitzicht gesteld. 3 keer naar de sportschool: een nieuwe bidon. Ik heb er een, maar die vind ik niet zo mooi. 3 dagen onder de eerste…

  • Detox,  Dieet,  Drinken,  Eten,  Juice

    Een dagje detoxen

    Voordat ik overging tot de aanschaf van mijn eigen juicer, ben ik in intensief overleg getreden met de dames van de Cold Pressed Juicery in Amsterdam, omdat het me wel een mooi plan leek om een dagje alleen maar sappen te drinken. Ze bieden daar pakketten aan voor 1, 3 of 5 dagen juice detox, maar ik houd eigenlijk gewoon teveel van vast voedsel om meer dan 24 uur niet te hoeven kauwen, en bovendien is M een man van bier, biefstuk en voetbal, en ik vind het toch wel gezellig om samen te eten. Maar gisteren hadden we ’s avonds ieder ons eigen plan, inclusief zelf voor je eigen…

  • Dieet,  Drinken,  Eten,  Juice

    Juicen

    Toen ik laatst een beetje kansloos op Netflix in het assortiment zat te bladeren, kwam ik de documentaire ‘Fat, sick and nearly dead’ tegen, en dat leek me wel een inspirerende titel. Veel inspirerender dan de titel werd het overigens niet, want de hele doc ging over een Australiër die een rondreis door de VS maakt en dan aan iedereen vertelt dat hij overgewicht had en heel veel groentesappen dronk en daarom goed aan het afvallen was – prima natuurlijk, maar dat is niet echt journalistiek op het scherp van de snede, en ik had het zo ook wel geloofd. En toen gebeurde wat er dan altijd gebeurt bij mij: dingen waar ik…

  • Dieet,  Eten,  Voornemens

    Dieet.2015

    In de goede voornemens voor 2015 staan 2 voornemens die (in elk geval mede) betrekking hebben op plannen om af te vallen. Want ik ben natuurlijk gewoon nog steeds te zwaar. In de Kerstvakantie las ik het overigens zeer aan te raden ‘Eet mij’ van Asha ten Broeke en Ronald Veldhuizen, waaruit ik allerlei interessante informatie haalde (bijvoorbeeld dat studenten in Amerika nog liever iemand zonder armen daten dan een dikke), maar relevant hier is dat ik nu weet dat mijn omvang slechts deels met discipline te maken heeft, want mijn genetische structuur en mijn omgeving spelen een belangrijke rol. Nou kan ik aan mijn genetische structuur weinig doen, en mijn…

  • Bloggen,  Dieet,  Projecten

    Psst

    Woensdag was ik een Psst. Dat klinkt een beetje vreemd, maar ik vond het eigenlijk wel een mooi gegeven. Via Facebook werd ik geattendeerd op een project van Margje, een blogster, die op dieet is en daar wel wat steun bij kan gebruiken. Ze zocht daarvoor voor elke dag een andere helper, die haar dan op de een of andere manier zou coachen. Om dat een jaar te doen heb je natuurlijk meer mensen nodig dan je in je vriendenkring hebt, tenzij je bijvoorbeeld op een school werkt en leerlingen inzet, dus iedereen die wilde kon zich aanmelden. En dat leek mij wel wat: ik voel best sympathie voor de…

  • Dieet,  Gezeur

    Weegschaal

    Mijn weegschaal is stuk. Dat komt niet doordat ik er op ben gaan staan en hem met mijn enorme gewicht stuk heb gemaakt, want dat valt ondanks mijn neuroses allemaal best wel mee, maar door een lekkage in de badkamer. Toen ik zaterdagochtend beneden kwam om me voor te bereiden op een weekend yoga, bleek dat ik eerst even mocht dweilen. De wastafelkraan lekt al 2 jaar, tenminste, als je hem niet op een heel specifieke wijze dicht doet, en hoewel ik regelmatig denk ‘Misschien moet ik daar eens iemand over bellen’ komt het er in de praktijk gewoon niet van. Tenminste, niet totdat ik een keer als het helemaal niet schikt…

  • Dieet,  Eten,  Gezeur,  Neuroses

    Zomerdieet

    Ik ben weer eens aan de lijn. Nou schreef ik al eerder dat dikke mensen altijd aan de lijn zijn, en voor deze dikk(ig)e mens geldt dat in elk geval, maar in de zomer ben ik doorgaans extra hard op dieet. Niet omdat ik er beter uit wil zien in een bikini (want ik ga niet op zonvakantie, en bovendien is er geen bikini waar ik me met welk gewicht dan ook prettig in zou voelen), maar omdat ik in de vakantie denk dat ik tijd en energie zou moeten hebben om een nieuw leven te beginnen, en dat is dan een nieuw leven waarbij ik goed voor mezelf zorg,…

  • Chocolade,  Dieet,  Eten,  Internet

    Build your own bar

    Ik ben aan de lijn. Nou is dat niet heel raar, want ik ben een beetje dik, en dikke mensen zijn altijd aan de lijn (zo zie je eigenlijk ook zelden dunne mensen Cola Light drinken, dat zou op zich toch een teken moeten zijn). Het dieet dat ik kies wisselt sterk: ik heb ooit goede resultaten geboekt met Weight Watchers, maar daar kreeg ik een totaal neurotische obsessie met eten van (ik was alleen maar aan het bedenken wat ik wanneer ging eten en hoeveel punten het was), toen ben ik dezelfde kilo’s nog een keer afgevallen door geen koolhydraten meer te eten en een personal trainer te nemen…