• Dieet,  Eten

    Croissant

    De afgelopen twee dagen had ik gigantische zin in een croissant. Ik heb geen idee waarom, al heb ik wel een paar theorettes: nogal wat mensen uit mijn omgeving zijn op vakantie gegaan naar Frankrijk en posten op Instagram foto’s van hun aanschaffen bij de lokale bakkers en al mijn vakanties zijn vooralsnog gecanceld, dus ik kan geen hotelontbijtjes consumeren (en hotels zijn doorgaans de plek waar ik croissants eet). Daar komt nog bij dat ik in mijn eetregime (laten we het geen dieet noemen) op zich prima koolhydraten mag eten, maar alleen als die koolhydraten  ook vezels met zich meebrengen. Als mensen met mij uit eten gaan, denken ze…

  • Afvallen,  Corona,  Corona-diaries,  Dieet,  Hardlopen,  Sport,  Sporten

    Corona-kilo’s

    In een periode waarin er mensen doodgaan aan corona of door geweld, waarin gedemonstreerd wordt tegen misstanden en waarin zo’n beetje iedereen zijn of haar uiterste best doet om gewoon te blijven functioneren, is het op zijn zachtst gezegd oppervlakkig om je zorgen te maken over hoe je eruit ziet. In het begin van de intelligente lockdown werden er hier en daar nog wel wat grappen gemaakt over hoe dik je uit de corona-periode zou komen, maar gelukkig is men daar al snel mee opgehouden: iedereen heeft een eigen manier van omgaan met stress, en als je deze stressrijke periode bent doorgekomen door elke dag een zak Lay’s pickle-chips* en…

  • Advies,  Afvallen,  Dieet,  Drinken,  Eten,  Perfectionisme,  Plannen

    Perfect genoeg

    Ik ben iemand die zich uitstekend aan allerlei structuren kan houden, en ik leg die ook vaak aan mezelf op. Ik vind dat best prettig. Zo weeg ik mezelf elke dag, niet omdat ik geobsedeerd ben door mijn gewicht, maar omdat ik het juist heel rustgevend vind om te zien dat mijn gewicht een beetje fluctueert, zodat ik ieder getal op de weegschaal kan interpreteren als ‘gewoon data’ in plaats van een indicatie van succes of falen, en dat is natuurlijk heel prettig. Ik heb een boekje met mijn to do-list voor de dag, een Passion Planner waarin al mijn afspraken en plannen staan en een digitale agenda, en hoewel…

  • Dieet,  Drinken,  Eten,  Koken,  Lezen,  Lichaam,  Slaap,  Voornemens

    De zoveelste eerste week van de rest van mijn leven

    Leuk hoor, dat ik mezelf zo vaak mogelijk de kans geef om opnieuw te beginnen, maar soms vraag ik me af wie ik er nou eigenlijk precies mee help. Ik heb allemaal mooie nieuwe positief geformuleerde voornemens voor 2020 geschreven, en ongetwijfeld ga ik er ook een groot deel van uitvoeren (misschien zelfs wel allemaal, wie zal het zeggen?), en ik ga ook absoluut heel veel plezier hebben bij de verschillende pogingen om mezelf een awesome jaar te bezorgen, maar dat zegt niet dat ik niet ergens in mij een stemmetje heb dat zegt: ‘En als je het nou gewoon een keertje niet zou doen, Susannah? Als je voor de…

  • Aankomen,  Afvallen,  Dieet,  Gezeur,  PBP,  Personal Body Plan,  Sporten

    De feiten onder ogen zien

    Een tijdje terug ben ik, met behulp van Personal Body Plan (en mijn eigen inzet en discipline), ongeveer 20 kilo afgevallen. Ik heb daar ruim een jaar over gedaan en ik was heel tevreden met het eindresultaat. Ik had allemaal mooie nieuwe kleren, liep een halve marathon en deed enorm zelfvoldaan over hoe makkelijk het eigenlijk was om af te vallen: je moest gewoon een plan maken, een schema voor je voeding en voor je training hebben, zowel het plan als de schema’s tot uitvoer brengen, en BAM je kreeg het lichaam dat je wilde. Alleen was het niet het eindresultaat. Want als ik eerlijk ben en de feiten onder…

  • Afvallen,  Bloggen,  Dieet,  Gezeur,  Vakantie,  Vloggen

    Ik ben er nog. Of weer.

    Soms schiet er weleens iets bij in. Dan staat het leven even in de weg. In mijn geval is er de aflopen tijd nogal wat bij ingeschoten: bloggen, vloggen, sporten, letten op wat ik eet, yoga, lezen, slapen, opruimen (maar dat schiet er al 43 jaar bij in) en creatieve zaken in het algemeen. Maar daar staat tegenover dat ik herkozen ben in de gemeenteraad, met maar liefst 1043 stemmen, vice-fractievoorzitter ben geworden, op school plaatsvervangend leerjaarcoördinator van de 4de klas was, vanaf volgend jaar leerlingcoördinator van klas 3 en 4 zal zijn, een wijncursus heb gevolgd en mijn diploma heb gehaald, zowaar ‘with distinction’, naar Manchester, Rome, Athene, Lille…

  • Afvallen,  Bekentenissen,  Dieet,  Eten,  Gezeur

    Een dagje gezond leven

    Ik wil zo graag gezond leven. Ik zie die fitgirls op Instagram met hun havermout en hun avocado op toast en dan denk ik ‘Hoe moeilijk kan het zijn?’ Als ik in mijn kookboeken die gezonde dames met hun mooie huid en slanke kont tevreden een stuk bananencake zie eten ben ik gewoon jaloers, want ik weet zeker dat ik, zelfs als ik voorgoed alleen bananencake zou eten, nooit die huid of die kont zou krijgen. Maar ik probeer het wel. Ik drink liters water per dag, kruidenthee, magere melk, soms zelfs sojamelk als ik een extreme hippiebui heb, ik slik visolie en multivitamine, eet alleen volkorenbrood en -crackers, drink groentesapjes…

  • Afvallen,  Alleen,  Dieet,  Eten,  Flexitariër,  Vegetariër

    Flexitariër

    Ik ben een groot vleeseter. Daarmee bedoel ik niet alleen dat ik graag en veel vlees eet, maar ook dat ik het meest houd van groot vlees: een forse côte de boeuf vind ik gewoon het mooiste wat er is. De gedachte alleen al aan de gebraden kip bij Mama Kelly wekt bij mij culinaire lustgevoelens op en de traditionele kalkoen met kerst maakt me altijd blij. Oh, en spek. Dat maakt alles beter. Maar helaas ben ik niet van de straat, zodat het moeilijk is om te doen alsof het eigenlijk wel allemaal ok is om vlees te eten. Dat is het namelijk gewoon niet. Los van het feit dat…

  • Afvallen,  Dieet,  PBP,  Personal Body Plan,  Plannen,  Sporten

    De zoveelste first week of the rest of my life

    Op 30 oktober liep mijn derde periode Personal Body Plan af, en daarmee voor mij voorlopig het hele Personal Body Plan. De eerste periode was een gillend succes (13 kilo afgevallen – en dan zeg ik ook altijd ‘en in de maand voordat ik begon ook 5’, want die kilo’s tellen wat mij betreft mee), de tweede ook (2 kilo afgevallen, maar ik voelde me aan het eind enorm fit), maar bij de derde is het eigenlijk niet helemaal goed gegaan. Dat had een aantal redenen: ik denk dat het op zich niet gezond is om anderhalf jaar op een structureel calorieëntekort te zitten, 4 keer per week krachttraining is behoorlijk veel,…

  • Culinair,  Dieet,  Eten,  Hipsterfood,  Irritaties,  Winkelen

    Een smoothie in een kom

    Een van de dingen die mij werden aangeraden toen ik om advies vroeg over mijn totale gebrek aan conditie en energie, was om mijn koolhydraten-inname te verhogen, in elk geval tot en met de halve marathon. Ik vermoed dat dat voor veel mensen die lijnen aangenaam nieuws is, maar ik kom sowieso heel moeilijk aan mijn carbs; ik hou niet zo heel erg van brood, pasta vind ik oprecht niet lekker, aardappels en reguliere rijst zijn boring, en om nou elke avond zoete aardappels of fancy risotto te gaan zitten maken gaat me ook wat ver. Om veel koolhydraten binnen te krijgen met groente is ook niet te doen, en ik…