• Happiness Project Experience,  HPE,  Lichaam

    Lichaamszaken

    Het thema van de Happiness Project Experience van oktober is ‘body’. Nou komt zo’n thema me aanzienlijk beter uit dan het thema van juli, ‘family’, want daar kon ik niet zo veel mee, dus ik ben lekker aan de slag gegaan met de goede voornemens voor de maand. Gretchen Rubin, de kampmoeder van het HPE, maakt onderscheid tussen voornemens die je eenmalig uitvoert (volgens mij zijn dat geen voornemens, maar plannen, maar wie ben ik om bezwaar aan te tekenen tegen de grote goeroe van het geluk) en voornemens die je structureel uitvoert, dus ik heb keurig mijn voornemens met betrekking tot mijn lichaam in de twee categorieën ingedeeld. Mijn…

  • 44 dingen,  Geld,  Happiness Project Experience,  HPE,  Intermittent Shopping,  No spend,  Winkelen

    Intermittent shopping

    Een van de items op mijn 44 dingen-lijstje van dit jaar is ‘4 maanden niets kopen (althans geen kleding, boeken, cosmetica en accessoires)’. Vorig jaar had ik 2 maanden no spend op mijn lijstje staan, en omdat ik toch van nature geneigd ben om de lat steeds net een stukje hoger te leggen, heb ik daar nu de verdubbelaar opgezet. De eerste maand zit erop: van 5 augustus tot 5 september heb ik niks gekocht, en dat is me eigenlijk best wel goed bevallen. Ik ben namelijk niet gestopt met kijken, want the day you stop looking is the day you die, en elke keer als ik iets zag waarvan ik…

  • Happiness Project Experience,  Vrienden,  Vriendschap

    In mijn friendzone

    Omdat het thema van april van de Happiness Project Experience ‘Friends’ was, en omdat ik gewoon luister als ik een opdracht krijg van een online programma dat wordt georganiseerd door iemand die ik verder niet ken en die ik lichtelijk irritant vind (mensen, Gretchen Rubin slist, en dat leidt af), heb ik een hele maand besteed aan het evalueren en versterken van mijn vriendschappen. De voornemens die ik volgens het programma kon maken vielen uiteen in oude vriendschappen versterken, huidige vriendschappen verdiepen en nieuwe vriendschappen aangaan. Het moeilijkste was nog voor mij om te bepalen of iemand een oude vriend of een huidige vriend was, maar uiteindelijk maakte dat geen…

  • Happiness Project Experience,  HPE,  Opruimen,  Opschrijfboekjes

    Opschrijfboekjes

    Het thema van de Happiness Project Experience deze maand is ‘Outer order, inner calm’. Laten we eerlijk zijn, ik heb te weinig van beide, dus het is helemaal niet zo’n slecht idee om me eens even 31 dagen te richten op opruimen (of decluttering, zoals dat in de scene schijnt te heten), want ik heb te veel spullen en die liggen te vaak op plekken waar ze niet horen. Het thema van deze maand is vermoedelijk ingegeven door het feit dat Gretchen Rubin een nieuw boek heeft uitgebracht met dezelfde titel als het maandthema, maar ik ben niet vies van een stukje schaamteloze commercie, dus ik heb het boek ook vast…

  • Happiness Project Experience,  HPE,  Sporten,  Vitamines,  Voornemens

    Energie

    Het thema van de Happiness Project Experience van februari was energie (nou ja, ‘energy’, want Gretchen Rubin schrijft natuurlijk in het Engels). Ik had in dat kader een mooi lijstje voornemens gemaakt, en het is me min of meer gelukt om me aan al die voornemens te houden. Dat weet ik, want er zat een handige tool bij al die papieren die ik elke maand full colour op kosten van de baas laat printen, met als titel ‘Don’t Break The Chain’, waarop ik mijn voornemens kon opschrijven en elke dag dat ik me eraan hield een hokje kon inkleuren. Op zich hoef je dan dus alleen nog maar te onthouden…

  • 40+,  Happiness Project Experience,  HPE,  Personal Body Plan,  Vitamines,  Zelfzorg,  Ziek

    Vitamines

    Het thema van de Happiness Project Experience van februari is ‘Energy’, en daar was ik best blij mee, want een beetje extra energie kan ik wel gebruiken. Ik heb allerlei voornemens gemaakt binnen dat kader, maar een van die voornemens is om elke dag mijn vitamines te slikken. Nou geloof ik eigenlijk niet zo in vitamines slikken, want je gaat er volgens mij vooral duur van plassen, en ik ben altijd maar matig onder de indruk van placebo-werking of de ‘baat het niet, dan schaadt het niet’-gedachte, want langs die lijn kan ik net zo goed in God gaan geloven, maar ik geloof wel in boeken of programma’s die aankondigen mijn leven…

  • Happiness Project Experience,  HPE,  Project

    The Happiness Project Experience – januari

    Eind december, toen ik al volop aan het warmdraaien was voor 2019, kreeg ik een mail van Gretchen Rubin (nou ja, ik sta op de mailinglijst, ze heeft me niet persoonlijk gemaild) over een online cursus die ze ging geven: the Happiness Project Experience. Deze cursus vloeit voort uit meerdere projecten die ze zelf gedaan heeft, zoals the Happiness Project en Happiness At Home, die haar niet alleen blijdschap op meerdere vlakken, maar ook 2 zeer goedverkopende boeken en nogal wat roem hebben opgeleverd. En het nieuwe project leek me wel een mooi project; niet omdat ik ongelukkig ben, want dat ben ik niet (ik ben vaak moe en soms…