-
Eindelijk echt resultaat
Een van de dingen die Personal Body Plan doet om mensen die het programma nog niet volgen te stimuleren zich aan te melden en om mensen die al bezig zijn met het programma te motiveren vol te houden is het plaatsen van ‘voor en na’ foto’s. Je ziet dan aan de linkerkant iemand in een bikini of zwembroek die aan het begin van een afslank- of fitwordtraject staat en aan de rechterkant iemand in een andere bikini of zwembroek, want de eerste is te klein) die er veel strakker uitziet, met meestal onderin links ‘week 0’ en rechts ‘week 16’ of ‘week 20′ (het programma duurt 26 weken, dus zo…
-
Another first week of the rest of my life
We zijn weer zes maanden verder. Dat betekent dat ik nu de tweede periode Personal Body Plan heb afgerond, met prima resultaat: ik ben maar liefst 2 kilo afgevallen, wat in vergelijking met de 13 uit periode 1 (en de 5 in de maand ervoor) wellicht als teleurstellend overkomt, maar dat is het niet. Ik wilde namelijk niet zo heel veel meer afvallen. Het doel van de afgelopen periode was ook vooral om wat strakker te worden, en daar ben ik in die zin in geslaagd dat ik inderdaad wat strakker ben, maar nog niet zo strak als ik zou willen. Bovendien heb ik na een jaar 100% trainingen en…
-
Een nieuw speeltje
Ik vind het leuk om keukenapparatuur om te hebben. Dat komt vooral doordat ik het leuk vind om te koken, en dan wil het weleens helpen om apparatuur te hebben – al is dat lichtelijk overdreven, want op zich kan je met een goed mes en een fijne pan al een heel eind komen, maar voor fancy handelingen heb je gave tools nodig. Bovendien ben ik ook een beetje een gadget-nerd; niet alleen op culinair gebied, want ik kan intens genieten van allerlei interessante machientjes. Ik heb bijvoorbeeld een super-geavanceerd vulpotlood, voor het geval ik besluit te willen tekenen. Ik kan helemaal niet tekenen, maar ik wil gewoon zeker weten dat…
-
De beste versie van mezelf
Ik doe nu ruim 8 maanden Personal Body Plan en ik heb voor mijn gevoel wel zo’n beetje het doel met betrekking tot gewichtsverlies bereikt. Overigens is dat niet alleen voor mijn gevoel: ik moet geregeld aan mensen toezeggen dat ik niet meer zal afvallen dan ik tot nu toe ben afgevallen, en waar ik dat voor een deel gezeik vind (want waar baseren ze op dat dit het beste gewicht voor me is?), ben ik het er ook wel mee eens, want ik vind mezelf, zeker met kleren aan, er beter uitzien dan ik had verwacht toen ik aan het Personal Body Plan avontuur begon. Ik ben nu 18…
-
Hipsterfood
Ik eet inmiddels zoveel hipsterfood dat ik bijna zover ben dat ik het als normaal eten ga zien. Bijna. Tot die tijd blijf ik in de stijl van de SelfHelpHipster eens in de zoveel tijd een ‘face review’ bieden van mijn avonturen in Hipsterfoodland. Als iemand tips heeft voor een product dat hij/zij graag aan de hand van mijn charmante gelaatsuitdrukkingen gerecenseerd zou zien: ik hou me aanbevolen. 16. Gembershot, Cold Pressed Juicery De Cold Pressed Juicery is een sappenbar in Amsterdam, waar ze sappen maken op een andere manier dan de meeste sappenbarren, want die gebruiken centrifuges, blenders of juicers. Bij de Cold Pressed Juicery wordt het groente en fruit in een pers helemaal aan gort gedrukt,…
-
The first week of the rest of my life (again)
Gisteren heb ik de laatste training van zes maanden Personal Body Plan gedaan – en daarmee heb ik een 100% score op de trainingen in het programma bereikt, iets waarvan ik van tevoren niet had gedacht dat het zou lukken. In het begin moest, oh sorry, mocht ik 3 keer per week, dat werd al gauw 4 keer, en aan het eind waren het 6 keer, en ik kan met zekerheid zeggen dat het dan wel meer als moeten voelt dan als mogen. Gelukkig ben ik zo iemand die zo’n beetje alles kan doen, als het maar in haar schema staat, dus als ik een app heb die tegen mij zegt…
-
De 10 van woensdag
Ik ben nu begonnen aan de laatste 3 weken van het Personal Body Plan, en ik moet zeggen dat het mijn stoutste dromen heeft overtroffen. Ik ben meer afgevallen dan ik had gedacht dat mogelijk was en ik voel me er goed bij. Ze zeggen steeds ‘het is geen dieet, het is een lifestyle’, en hoewel ik een beetje misselijk word van dat soort teksten, moet ik toegeven dat er bij mij meer is veranderd dan de hoeveelheid calorieën die ik elke dag naar binnen schuif. Daarom hier 10 veranderingen die door Personal Body Plan geïnspireerd zijn. Niet allemaal positief overigens. Boodschappen doen gaat een stuk langzamer omdat ik bij…
-
Leuke post
Ik ontvang graag post. In de praktijk is mijn post vaak een beetje teleurstellend: Sligro-folders, blauwe enveloppen van de vrienden van de Belastingdienst, reclame van een of ander onduidelijk bedrijf (ik kan me niet herinneren dat ik me hiervoor heb aangemeld, maar het is makkelijker om het gewoon rechtstreeks in de oudpapierbak te lazeren dan te achterhalen hoe ik me voor die mailing kan afmelden) en heel soms een kaart van mijn vader, die in Frankrijk woont en zo old school mogelijk pleegt te communiceren. Maar verder valt er niet zoveel op de mat, waarschijnlijk ook omdat ik zelf nooit iets stuur, ondanks allerlei mooie plannen in die richting. Ik…
-
Lunch
Van alle mogelijkheden om in de loop van de dag te eten heb ik verreweg een voorkeur voor maaltijden die doorgaans na een uur of vier geconsumeerd worden. Dat wil zeggen: het diner en alle graasmogelijkheden bij de borrel, want ik vind kaas, bitterballen en andere snacks gewoon heel erg lekker. Hoewel ik dus het liefst al mijn calorieën zou opsparen om ’s avonds te besteden, snap ik best dat dat onverstandig is. Ontbijten kan ik steeds beter (momenteel begin ik de dag met yoghurt of kwark met fruit, eiwitpoeder en bizarre crispy dingetjes met nog meer eiwit erin – maar deze eiwitpannenkoeken zijn echt ontroerend lekker, zeker met banaan erin),…
-
The first week of the rest of my life
Nou, ik ben begonnen hoor. Ik had me al aangemeld voor het Personal Body Plan, maar op 4 mei ging het officieel van start. Toen ik terugkwam uit Rome lag er een Personal Body Pakket bij de buren op me te wachten, met daarin een handdoek, een meetlint, een shakebaker, een notitieboekje met een pen (ja hoor, paai me maar met schrijfwaar), een linnen tas en een persoonlijk berichtje van de coach die me is toegewezen: Milou, die op de foto nog vriendelijk lacht, maar dat gaat wel over als ik met de frequentie waarmee ik nu vragen blijf stellen door blijf gaan. Zaterdag heb ik M foto’s van mij in…